Kijan pou redwi danje lè w limen ti limyè lannwit

1. Si akòz bezwen divès kalite lè dòmi, li nesesè limen yon ti limyè lannwit, kidonk yo nan lòd yo pwoteje je yo, li nesesè yo sèvi ak yon mask je yo anpeche sous limyè nan mal je yo.
2. Li pa apwopriye pou limen limyè fò nan mitan lannwit, ki pa sèlman afekte vizyon timoun yo, men tou, gen yon sèten enpak sou sante yo. Se poutèt sa, limyè ki gen koulè cho lannwit yo ka itilize olye pou diminye mal la ki te koze pa limyè.
3. Si yon timoun toudenkou pa abitye etenn limyè yo pou dòmi, ou ka limen limyè lannwit lan epi tann jiskaske timoun nan tonbe nan dòmi. Apre yo fin tann pou yon tan long, timoun nan tou abitye ak li, epi pa gen okenn pwoblèm.
4. Jwenn eleman nitritif ou bezwen nan rejim chak jou ou, tankou vitamin ak antosyanin. Anplis de sa, ou ta dwe manje plis legim ak fwi pou reyalize yon nitrisyon ekilibre epi asire bezwen ou chak jou.
5. Akòz ekleraj lannwit alontèm, ki ka mennen nan pèt melanin, li posib pou konplete yon kantite lajan apwopriye nan eleman nitritif nan lavi chak jou. Sepandan, li toujou bezwen itilize anba pedagojik yon doktè pou asire sekirite.